In der heutigen Zeit wird im Beruf und in der Schule viel von uns abverlangt. Umso wichtiger ist eine gesunde Work-Life-Balance. Das Tanztraining bietet eine abwechslungsreiche Freizeitbeschäftigung und fördert verschiedene Aspekte rund um die Physis und die mentale Gesundheit. In unseren Tanzkursen kann man individuell und gezielt das trainieren, was man als Ausgleich zur Arbeit braucht. Auspowern oder Energie tanken, körperlich fordern oder sich einfach im Moment gehen lassen, Spass und Freude gemeinsam erleben und ausleben. Mit unseren Kooperationen mit Firmen möchten wir es Mitarbeitern ermöglichen, ihre persönliche Work-Life-Balance zu festigen.

TANZ-FABRIK Konditionen
Mitarbeiter:innen von Firmen-Kooperationspartnern sowie deren gesamten Familien profitieren von einer Ermässigung von 20% auf das reguläre TANZ-FABRIK Quartalsabonnement. Dieses Angebot gilt, solange ein Arbeitsverhältnis bei der Kooperations-Firma besteht.
*Rabatt gilt ausschliesslich für das TANZ-FABRIK Quartalsabonnement und ist mit anderen Abonnements nicht kumulierbar. (Jahresabo, Halbjahresabo, TANZ-FABRIK Academy, Förderklassen, Crews, etc.)

Unsere Firmen-Kooperationspartner (für Mitarbeiter)
wallee
ISS
AXA
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Kooperationspartner werden
Wir sind darin bestrebt, weitere Kooperationen mit Firmen einzugehen.
Bist du mit deiner Firma interessiert und verfolgst die gleiche Ideologie, deinen Mitarbeitern einen tollen Benefit zu ermöglichen und sie zu motivieren, sich etwas Gutes für den Körper und das Gemüt zu tun? Oder bist du Mitarbeiter:in einer Firma und möchtest, dass wir deine Firma direkt anschreiben, um eine Kooperation vorzuschlagen?
Dann melde dich per Mail: info@tanz-fabrik.ch oder per Kontaktformular unter "sonstige Anfragen".


TANZKURSE
All unsere (Tanz-)Kurse vermitteln grundlegend das Beschäftigen mit sich selbst und die Förderung der eigenen Fähigkeiten mit seinem Körper. Beim Tanzen geht es darum; den Moment zu fassen, zu erleben und alles rund herum einfach einmal sein zu lassen. In unseren verschiedenen Tanzkursen kann man gezielt Aspekte trainieren, worin man sich verbessern möchte. Um auf die technischen sowie kognitiven Besonderheiten und Ergebnisse der verschieden Kurse einzugehen, haben wir vier Kurse herausgepickt, welche wir hier beispielhaft vorstellen:

Yoga
Diese Kurse sind optimal für Personen, welche einen Ruhepol suchen und in der Ruhe Kraft tanken wollen.
Yoga verhilft zur inneren Ruhe und Gelassenheit sowie kann man in diesen Stunden neue Energie tanken und zugleich etwas Forderndes für seinen Körper tun. Nebst dem mentalen Aspekt wird in den Yoga Klassen der Aufbau tiefer Muskulatur sowie eine Verbesserung der Flexibilität gefördert, die Gelenke und die Wirbelsäule werden schonend mobilisiert und deren Muskulatur gestärkt und gestretcht. Man erlernt ein bewussteres Atmen und steigert zudem das eigene Wohlgefühl und die Selbstwahrnehmung.

Workout
Diese Kurse sind ideal für Personen, welche eher wenig Bewegung im Alltag haben oder einfach noch viel Energie in sich verspüren.
Mit unseren Workouts kann man sich so richtig auspowern und etwas Gesundes für seinen Körper tun. Als Ganzkörper-Intervalltraining trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht; die Kraftausdauer, die Schnellkraft, eine Stabilisation durch Stärkung der Feinmuskulatur, die Ausdauer und statische Kraft, was den Stoffwechsel antreibt und zu einer verbesserten Körperhaltung verhilft. Zudem werden verschiedene Körperpartien gezielt mobilisiert und gedehnt. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und man erlebt durch die Gruppendynamik eine tolle Motivation.

Hip Hop
Diese Kurse sind perfekt für Personen, welche groovige Coolness in ihr Leben integrieren wollen.
Ein sehr locker wirkender Tanzstil, der ein gewisses Feingefühl abverlangt, dass diese Lockerheit entsteht. Die Koordination, eine Leichtigkeit und Lockerheit sowie das Pick Up (Schnelligkeit in Aufnahme von neuen Bewegungsabläufen) wird unter anderem verbessert. Dieser Tanzstil bringt etwas «steifer veranlagte» Körper in eine gewisse «Coolness», was gegen aussen eine gesunde Selbstsicherheit ausstrahlt. Besonderen Wert wird in diesen Lektionen dem Spass gewidmet. Diese Lockerheit, Coolness und die Freude an der Bewegung sollen sich auch auf das Gemüt ausweiten, um so eine gesunde Gelassenheit in sich zu etablieren.

Jazz Dance / Contemporary
Diese Kurse sind besonders wertvoll für Personen, welche sich in den Moment gehen lassen wollen.
Diese grazilen Tanzstile wirken so grazil, weil ganz viel Arbeit dahintersteckt. Im Jazz Dance oder Contemporary wird die Kraft, die Balance, die Beweglichkeit auf hohem Niveau gefördert. Man erhält ein starkes Gefühl für den Raum und die eigene Orientierung darin, da man sich dreht (Pirouetten) und wendet, in die Höhe springt und mit akrobatischen Bewegungen das Bewusstsein für Schwerkraft, Schwungtechnik und Leichtigkeit erfährt und erlernt. Man entwickelt ein starkes Körpergefühl und -bewusstsein, ohne sich alleinig auf den visuellen Sinn zu verlassen. Diese Tanzstile sind besonders wertvoll, um auch seine Emotionen hineinzubringen und sich in den Moment hinzugeben. Ein Moment – ein Ort – für dich, für deinen Körper, für dein Gemüt.

Gesamtes TANZ-FABRIK Angebot
Dies sind nur vier Kurse unseres gesamten Angebots. Hier kann man unseren gesamten Kursplan durchstöbern oder auf unseren Stundenplänen direkt nachschauen, welcher TANZ-FABRIK Standort welche Kurse anbietet.