Lunch-Workout
| Am: | Mittwoch |
|---|---|
| Von: | 12:00 Uhr |
| Bis: | 12:45 Uhr |
| Trainer: | Irina |
| Ort: | Zoom-In |
| Niveau: | leicht |
| Alter: | offen |
| Kategorie: | Workout |
| Quartalspreis: | Lektion à 45min / CHF 15.- / KEIN ABO! |
ZOOM Workout - Ganzkörper Training
Dieses ZOOM WORKOUT findet in Deinen vier Wänden statt oder dort, wo Du gerade steckst. Einfach per Zoom dazuschalten! ZOOM IN!
Kraft und Mobilisation - ideal als kleiner Break im Home-Office…
Dieses Workout fungiert als Ganzkörper-Training, wobei ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Dabei wird der Fokus auf die Mobilisation und Stärkung verschiedener Muskelgruppen gelegt, welche mit gezielten Kraft- und Stabilisationsübungen gestärkt werden. Das Ziel dieser Unterrichtsstunde ist die Förderung einer guten und stabilen Grundmuskulatur – zur Vorbeugung von Haltungsschäden und Gelenkschmerzen. Zoom in und tu Dir was Gutes für Deinen Körper!
Für dieses Training braucht es keine Vorkenntnisse. Es sind alle herzlich willkommen; Mamis, Papis, Hausfrauen, Home-Office Büsis und Home Office Worker, Studies und natürlich auch für alle anderen, die sich sonst die Zeit für sich nehmen können. Es ist kein Abo nötig; Du musst also kein TF-Mitglied sein und kannst einmal oder so oft mittrainieren, wie Du möchtest.
- CHF 15.- pro Lektion à 45min
- kein Abo (absolut unverbindlich – einzelne Lektionen buchbar)
- Bezahlung per Twint
- keine Vorkenntnisse nötig
- Anfänger erwünscht