Workout ü60
| Am: | Donnerstag |
|---|---|
| Von: | 10:00 Uhr |
| Bis: | 10:45 Uhr |
| Trainer: | Irina |
| Ort: | Zoom-In |
| Niveau: | leicht |
| Alter: | ü60 |
| Kategorie: | Workout |
| Quartalspreis: | Lektion à 45min / CHF 15.- / KEIN ABO! |
ZOOM Workout ü60
Dieses ZOOM WORKOUT findet in Deinen vier Wänden statt oder dort, wo Du gerade steckst. Einfach per Zoom dazuschalten! ZOOM IN!
ZOOM Workout ü60
Kraft und Mobilisation für alle ab 60 Jahren
Dieses Workout richtet sich an Personen ab 60 Jahren - man darf natürlich auch jünger sein. Hier liegt der Fokus im Aktivieren und Mobilhalten verschiedener Körperpartien, wobei ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Mit sanften und dennoch effektiven Übungen werden die Muskeln gestärkt und die Gelenke aktiviert – zur Vorbeugung oder Linderung von Haltungsschäden und Gelenkschmerzen. Zoom in und tu Dir was Gutes für Deinen Körper!
Für dieses Training braucht es keine Vorkenntnisse. Es sind alle herzlich willkommen, welche auf sanfte Weise ihren Körper aktivieren wollen. Es ist kein Abo nötig; Du musst also kein TF-Mitglied sein und kannst einmalig oder so oft mittrainieren, wie Du möchtest.
- CHF 10.- pro Lektion à 30min
- kein Abo (absolut unverbindlich – einzelne Lektionen buchbar)
- Bezahlung per Twint
- keine Vorkenntnisse nötig
- Anfänger erwünscht